便秘,是很多人都会存在的问题,但是很多人并没有高度重视。一般来说,当大便次数少,每周排便次数少于3次,就是便秘。便秘的典型症状主要表现为:大便干结,硬呈羊屎球样;排便困难、费力,排便时间延长;排便不净感,便后仍有便意。便秘会给身体健康带来影响,很多人都在想各种各样的方法来缓解便秘,但是,很多方法都不能真正缓解便秘!事实上,正确用药才是解决便秘的有效方法,例如健荣制药小镁丸。

　　健荣制药小镁丸和很多其他治疗便秘的药物不同,不需要每天服用才能看到效果,而且也不会带来其他的副作用。而且健荣制药小镁丸的效果更好,只需要在救急的时候使用。当然,服用健荣制药小镁丸之后也可以结合饮食进行调理。另外需要注意的是,服用健荣制药小镁丸后,一定要多喝水哦,因为小镁丸是通过“吸水”出尽排便的。一般来说,服用健荣制药小镁丸是可以很快感觉到肠道的舒缓放松,身体内的废物也可以顺利排出,整个人都会变得更加地轻松。不仅仅便秘的毛病得到了根治,其他身体的各项指标也恢复到了正常的范围。

　　要想不便秘,也不是只有依赖药物,除了服用健荣制药小镁丸之外,生活中也应该多多注意。比如说熬夜会增加便秘和肥胖的风险,所以要尽量早点睡觉,建议规律性睡够七八个小时。且要做到排便规律,在饮食方面要增加全谷物摄入,相比蔬菜水果,一些杂粮(如全麦和玉米碴)的膳食纤维含量更加优越,都可以缓解便秘星人的很多痛苦。且一定要记住,要多喝水,水分的摄入对排便至关重要。如果是解决三岁以下儿童便秘,需要在医生的指导下进行。